第四十四章 突破（2）

    其实冷冰寒此时，也有些坚持不住了，虽然有了特殊的呼吸方式，但长时间的快跑还是消耗了他大量的体能。随着跑动和体能的消耗，他似乎感觉这样的呼吸已经完全无法提供足够的氧气，让他忍不住想要放弃这种呼吸方式，然后张开嘴巴，自由畅快地呼吸新鲜的空气。

    不过最终他还是咬牙坚持了下来，运动都有一个极限的问题，如果每次到了这个关口就放弃了，那么永远都无法突破极限。

    从物化学的角度讲，人体内的供能系统分为三种：磷酸元（atp－cp）功能系统、糖酵解供能系统和有氧代谢供能系统。人体肌肉中储藏着多种能源物质，根据运动项目所要求的供能效果、从运动强度、运动持续时间等因素，以不同能源物质为能量代谢起点的三种供能方式按照一定顺序和相应比率被选择性利用，进行能量供应。由单一系统供能的情况是不存在的。

    一般来讲，在数分钟之内的短时间、大强度运动中，人体主要依靠磷酸元和糖无氧酵解来供能。随着运动时间的延长，身体内的糖、脂肪、蛋白质就在氧气充足的情况下开始分解产能。在有氧代谢功能系统中，大强度运动1—2小........
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