减肥是一场理性的持久战

    我们学中医的知道，很多偏方、妙方、奇方，都源于民间，甚至中医本身，也是几千年民间医学的产物。有些减肥的小方法虽然不是走“少吃多动”这条大路，但并不代表它们没有好的效果。好的医生，应该区分清楚其中的原理。有时候原理上说得通，还要看方法对身体有没有危害性，就算没有危害性，由于个人体质不同，操作手法不同，未必对每个人都有效。

    正因为如此，我坚持“少吃多动”的基本原则，就是因为它是一种放之四海而皆准的科学、安全、有效的减肥方法。无论你是什么体质、有哪些生活习惯、生活的环境如何、是男是女、多大年龄、是病理性肥胖还是单纯性肥胖，都离不开这条主干道。而其他一些减肥的小方法、小技巧，则可以看成是辅助方法，增加我们在减肥中的趣味性。可能有一些方法的效果并不确定，但没关系，可以尝试一下，只要不偏离大的方向就好。

    出于这种想法，我像以往一样，在这些小方法中，选择了几十种给大家参考。选择时，我主要考虑两大方面：第一就是医理上一定要通，不靠谱的方法不会选取；第二就是要考虑安全性，但凡会........
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