萧远看着一双双炯炯有神的目光，那迸发出的希望使他心头一颤，继续严肃朗声说道：“今日咱们就好好说说化气一镜的修炼，这化气的前三介又叫做炼体三重，顾名思义就是经过修炼来增强身体的强横度，只有身体足够强横了，到了后面的真正的修炼才有了本钱”。

    草场上的少年一个个全神贯注听萧远说着，萧远来回踱来踱去继续大声道：“炼体三重依次为：修身，炼骨，洗髓，接下来我便教授大家一些最基本格斗的动作，与修身的方法，咱们这里不比道派，没有什么无上灵药，神龙精血来帮助大家，所以只有通过勤奋百倍的努力才能让身体强大起来，在萧家最基本的一些方法是，跑步，投石，格斗，爬树，现在大家跟着我先学习格斗的要领”。

    时间就这样在一群少年额头湿漉漉的汗水中流逝着，几个时辰之后，草场上训练的叫喊声也渐渐稀薄下来，八九岁的叶羽此刻挥汗如雨，一边缓慢的打出动作，一边粗粗的喘息着，相比之下，其他许多萧家的孩子要好的多，依旧铿锵有力的训练着。

    萧远看叶羽疲惫的状态，依旧强忍着训练，忍不住说道：“叶羽休息一会儿，洗把脸在接着练。”

    这一........
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