“开始吧，首先是力量测试，第一个是卧推，你先用小重量热身一下吧。####”

    刀锋的行动还是十分迅速的，在说话的同时，他已是直接为钟昊安装上了一百公斤的卧推重量，让钟昊热身之用。

    在钟昊的锻炼与几次交手之间，他对于钟昊所现出来的力量已经是有了大略的估计，钟昊的力量大约应该是在一百五十公斤到二百公斤之间。

    而一百公斤的重量，用来热身正是最为合适的。

    钟昊自然不会有着任何的意见，只是躺下之后，他却是有些不解的向刀锋问道：“刀锋大哥，这卧推要怎么推？”

    听着钟昊所说，刀锋明显有些意外的看了钟昊一眼，问道：“钟昊，这卧推你从来都没有练过？”

    “嗯。”

    钟昊十分老实的点了点头，以前他那整个明志私立学院最差的身体，基本上与锻炼是无缘的。

    而在有了灵能心核之后，他的力量虽然在天天提升，但是这东西却是碰都没有碰过。

    他是知道要把杠铃推起来，但是握杠的手势与角度等等，却都是一无所知。

    得到了钟昊肯定的答复，刀锋看着钟昊的眼神之间，再次充满了看怪物的味道。

    没有经过任何系统的锻炼，便可以拥有着........
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